вода
Рецепты с этим ингредиентом
Куриный бульон с яйцом и лапшой
Домашний куриный бульон с пшеничной лапшой, кусочками отварной курицы и половинкой яйца вкрутую в каждой тарелке. Бульон процеживается, а лапша варится отдельно, чтобы он оставался прозрачнее. Основа даёт примерно 1,8–2,2 л бульона — на 6 порций; выход зависит от нагрева и испарения.
Печёные яблоки с творогом и корицей
Половинки яблок с творожной начинкой, запечённые без сахара и сиропа. Выбирайте спелые сладкие яблоки, которые сохраняют форму в духовке.
Гречка с шампиньонами и стручковой фасолью
Рассыпчатая гречка с шампиньонами, луком и стручковой фасолью. Грибы сначала готовятся без крышки, чтобы испарилась лишняя влага.
Лосось со стручковой фасолью и бурым рисом
Запечённый лосось, бурый рис и стручковая фасоль с лимоном. Рыба и фасоль готовятся, пока рис доходит на плите.
Цельнозерновая паста с тунцом и томатами
Паста из цельнозерновой пшеницы с тунцом в собственном соку и томатным соусом. Для соуса используется немного воды от варки макарон.
Суп из зелёного горошка и шпината с йогуртом
Зелёный суп-пюре из горошка, шпината и небольшого количества картофеля. Натуральный йогурт добавляется в тарелку при подаче.
Куриное филе с киноа, кабачком и сладким перцем
Киноа с обжаренными на небольшом количестве масла овощами и кусочками куриного филе. Вода для крупы и тушения указана отдельно.
Тефтели из индейки в томатном соусе с булгуром
Запечённые тефтели из фарша индейки, томатный соус и булгур. Крупа готовится отдельно, поэтому количество гарнира удобно распределить по порциям.
Цельнозерновые тосты с авокадо и варёным яйцом
Тосты с размятым авокадо, полностью сваренным яйцом и свежими помидорами. Яйца варятся, пока готовится остальная начинка.
Омлет с брокколи и творогом
Омлет под крышкой с небольшими соцветиями брокколи и творогом. Для приготовления нужна сковорода с антипригарным покрытием.
Овсяная каша с яблоком и льняным семенем
Тёплая каша из овсяных хлопьев долгой варки с кусочками яблока, корицей и молотым льняным семенем. Сладость даёт яблоко.
Суп из чечевицы с лимоном
Турецкий чечевичный суп-пюре с мягкой пряностью, лимонной кислинкой и паприкой. Подходит для обеда и готовится из доступных продуктов.